Dzień uważności

100,00 

Dzień uważności jest mini odosobnieniem, podczas którego uczestnicy praktykują mindfulness przez 6 godzin. Zuza prowadzi praktyki znane uczestnikom z 8 tygodniowego kursu, oraz uzupełniające, nieformalne i prowadzone refleksje.

Spotkania wyłącznie dla absolwentów kursów z Zuzą.

W trakcie, uczestnicy nie mówią, tylko trwają z uwagą przy sobie, w milczeniu. Dzień rozpoczyna i kończy praktyka kręgu.

SZCZEGÓŁY

Dni uważności odbywają się cztery razy do roku, w sobotę lub niedzielę, na terenie Warszawy lub w okolicach.

Godziny: 10:00 – 16:00

Covid: Uczestnicy muszą mieć paszport covidowy lub negatywny wynik testu antygenowego, nie starszego niż 24 godziny.

Koszt:

  • Dla aktualnych uczestników 8 tygodniowego kursu 0 zł
  • Dla absolwentów wcześniejszych programów 100 zł
  

CO WARTO WIEDZIEĆ

JEDZENIE

Na miejscu jest czajnik, kawa i herbata oraz kranówka. Są podstawowe naczynia, kubki, sztućce i szklanki. Lunch możesz przynieść własny lub skorzystać z knajp w okolicy.

CO MIEĆ ZE SOBĄ

Miej notes czy pamiętnik i coś do pisania.

Weź szal lub koc by było ci ciepło.

Zabierz swoją poduszkę medytacyjną i matę, jeśli masz. Na miejscu będzie 10 kompletów, kilka foteli i krzesła.

PLAN DNIA

O 10 zaczynamy, czyli bądź proszę najpóżniej o 9:45 by umościć sobie gniazdko, zrobić kawę czy herbatę, nalać wody itd…

Około 13:00jest przerwa na uważny posiłek i praktykę własną.

Kończymy o 16:00.

Updating…
  • Brak produktów w koszyku.